może po prostu zabrakło ci wytrzymałości czy biegałeś kiedyś dłuższe dystanse 10000m i wzwyż? jeśli nie to spróbuj (jak pierwszy raz to bieglem to myślałem że umre gdzieś w lesie z braku wody, ale teraz to normalny trening)
[...] tego żelu. 1. Mam przyjmować codziennie dwie dawki, co jest równie 40,5 mg testosteronu dziennie, czyli około 280 mg / tydzień, co wydaje się wcale nie tak małą dawką jak na pierwszy raz. Czy rzeczywiście można temu wierzyć, czy może przez to, że jest to tylko żel nakładany na skórę, to np. nie wchłania się wszystko? 2. W powyższym temacie [...]
Adam - połączenie kulturysty z grafikiem komputerowym. Widać to wyczucie proporcji. Mój faworyt od momentu jak o nim przeczytałem pierwszy raz. Pozdro!
heh odświeże tego posta pierwszy raz jestem w tym dziale , nigdy jakoś mnie tu nie ciągneło , ale widze że jest dużo ciekawych rzeczy. Mój zasięg to 230 a łapie się obiema rękoma obręczy zawieszonej na 305 , więc mam jakieś 70-80 cm jumpa gram w siatkówke od 3,5 roku .
[...] nogi wyskakujesz nogami i jednocześnie zarzucasz ręce w dół łapiąc sie za piszczele, zwijasz się w kulkę tzn. kolana do klatki piersiowej, nie na odwrót!!!!I lądujesz! Mój pierwszy raz to wylądowałem na piętach i dotykałem tekko dupą siana czyli prawie na siedząco w przylegającymi stopami do "podłoża". Puźniej musiałem się przełamać i [...]
w szejkerze miesza się dobrze, kilka wstrząśnięć i gut, tzn zostało na sitku trochę grudek, ale tylko trochę, a to dlatego, że słabo trochę szejkerem trząsłem, bo pierwszy raz używałem czegoś takiego Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich
[...] z racji tego odpuściłem trening w piątek, dziś mamy 3 dzień z nocy wyglądało to dużo lepiej cały czas smaruję i odpoczywam opuchlizna już jest mniejsza i kolor jaśniejszy, pierwszy raz przytrafiło mi się coś takiego ( noga sprawna, nie boli a kostka opuchnięta ) czy to może mieć związek z obiawami jakie miałem po środowym treningu (pasowało [...]
[...] nawet tej jego walki z Piotrowskim do teraz: http://www.youtube.com/watch?v=TjUxgrBVkOo Dam SOGa temu kto mi wytłumaczy PO JAKIEGO Ch**A Overeem go zapraszał (już nie pierwszy raz, jeszcze jak nie trenował w USA) do siebie trenować, daje mu darmowe zakwaterowanie, pomaga mu i jeszcze musi go trenować i marnować czas.. Ja tej sytuacji nie [...]
Poprawione! :D Coś jeszcze? ;) Ponawiam pytanie, czy plan na zmaksymalizowanie siły na ławeczke prostą (link na górze w 1 poście) będzie dla mnie odpowiedni?? Aha, i co do Xpanda, Kratyna, Arginina, HMB czy może jeszcze coś innego, a może sam Xpand?? Pierwszy raz biorę odżywki i nie chciałbym popełnić jakiejś wtopy... PS. Zapomniałem dodać: moja [...]
Witam! Dawno się nie odzywałam, ale życie studencie jest ciężkie. Ciągle gdzieś biegam. Wykłady, ćwiczenia, treningi, praktyki, konspekty. Jest tego ogrom. Dietka cały czas trzymana 1700kcal, tak jak było na początku. Jednak pojawił się pewien problem. Pierwszy raz w życiu zatrzymała mi się miesiączka. Już przepada 2 okres. Mam bardzo kiepskie [...]
Jednak pojawił się pewien problem. Pierwszy raz w życiu zatrzymała mi się miesiączka. Już przepada 2 okres. Mam bardzo kiepskie samopoczucie. Tiaaa... Konsekwencje odchudzania się na siłę i walki z wiatrakami, przy ignorowaniu sygnałów, jakie wysyła wymęczony organizm #-P Czyż nie przed tym ostrzegano? Przykro mi, nikt nic nie pomoże, bo nikt nic [...]
[...] "Następnie brałem udział w Mistrzostwach Polski w Toruniu (1999 r.), gdzie zająłem IV miejsce, oraz w 2000 roku w Białymstoku, zajmując V miejsce. W tym też roku pierwszy raz zetknąłem się z dyscypliną STRONG MAN. Nigdy poprzednio nie zajmowałem sie dyscyplinami typowo siłowymi, takimi jak trójbój, ciężary, a jednak moje przygotowanie [...]
Chi-kung ćwiczyłem od lat 80-siątych. Były to odmiany chi-kung zdrowotne, niewiele zmieniające w wydolności organizmu. Na szersze zastosowanie trafiłem w 2000r. w książce autor:Yang Jwing-Ming ;Zmiana Mięśni/Ścięgien. Szok! Pierwszy raz zetknęłem się z takim podejściem do tematu. Facet opisał ludzkim językiem starożytne techniki. Miał do nich [...]
Czemu na pudelkach orali niema już polskich etykiet ? Tylko po angielsku pojechali ? Pierwszy raz widzę w PL orale w capsach. W życiu bym tego nie wziął, ciekawe jak wymieszali wszystko żeby w capsach były równe ilości subst. aktywnej. Pewnie wszystko mieszane ręcznie i kapsułkowane ręcznie, bo jakby mieli siano na mieszalnik i automat do [...]
[...] kg niedowagi do wzrostu :( Jeśli będziecie mogli i mieli chwilkę czasu to pomóżcie :) będę bardzo wdzięczny... Jeszcze jedno zaczynam teraz ćwiczyć 3 razy w tygodniu, ćwiczę pierwszy raz w życiu ból na razie mięśni okropny(zakwasy) ... Jem teraz 3x dziennie HiTec WheyMass Gain w treningi 4x dziennie do tego 2 x po 1 tribulus i 2x po 4 [...]
[...] altacet..cos tam pomaga...:) Zastanawiałem sie czy to nie jest przypadkiem przez to ze organizm nie był przygotowany na cos takiego..? Moze miesien bolec przez to ze jak na pierwszy raz to 2ml jest za duzo?? Strzelam nandro i propio w jednej pompce po 1 ml z kazdego..powinienm jechac co 2 dzien..ale jak narazie to nie usmiecha mi sie walic 3... [...]
no to sie zgadza, jak mogl ocenic ze to przez srodek po jednej iniekcji ? mozliwe ze chociazby igla byla za krótka i plytko w miesien zrobil zastrzyk, albo reakcja organizmu ja tak mialem np jak pierwszy raz zrobilem strzal w bark. Też kiedyś sie tak zrazilem susta pmp a sie okazalo ze za plytka iniekcja była tego powodem
[...] jest pospinany, jak ud mu się mi włożyć luja to mogę mieć duży problem, a jeżeli mnie złapie i po prostu pierdyknie o podłogę to jest raczej po zawodach. Załóżmy że nawet pierwszy raz go trafię, to pomimo lat treningu na karku z waga 72 kg raczej nie koniecznie go znokautuję bo kark może mieć twardy i niezły błędnik. Za to mam duże szanse na [...]
[...] praca tutaj, jedzenie tu jest syfskie i sztuczne wiec niedziwie sie ze zolądek mi sie obraził, niebede mial lekko tu chyba z lekazem bo codopiero tu przyjechalem i jestem tu pierwszy raz. zaczelo sie wlasnie przez prace, duzo kawy na pusty żołądek....dzien za dniem..... a teraz w nocy sie budze i brzuch mam napięty jak po jakims treningu..... [...]
trening 400m biegi
